Šport je súčasťou každého jedného z nás. Väčšina ľudí to robí len pre zábavu a pre to, že to niekoho baví. No na druhej strane verte tomu, že šport vám môže pomôcť k tomu, aby ste schudli. Nielen k tomu, aby ste sa pri športe zabávali. Verte tomu, že keď chcete zhodiť nejaké tie kilá navyše, musíte začať športovať. Pretože začať jesť inak a nevykonávať pri tom žiadny šport je úplne zbytočné. Zbytočných je však okrem toho aj mnoho iných vecí. Verte tomu, že keď sa rozhodnete schudnúť, začať športovať je to najlepšie, čo môžete pre svoje telo urobiť, aby ste boli úplne v pohode.

Je veľmi ťažké si nájsť niečo, čo by vášmu telu robilo dobre. Ale na druhej strane musíte myslieť aj na to, aby vás to bavilo. To je skutočne prvotne dôležité. Tak budete vedieť, že to, čo robíte má zmysel. Predsa len, je dôležité, aby ste mysleli aj na to, čo vás baví a čo vás skutočne napĺňa. Nemá zmysel chodiť do posilňovne, keď vás to absolútne nezaujíma a robíte to len preto, že musíte. Keď chcete pre svoje telo niečo urobiť, vyberte si šport, ktorý milujete a ďalej ho rozvíjate, keď vás to zaujíma a keď vás to skutočne baví.

Ak vás baví chodenie do posilňovne, chodievajte do posilňovne. Keď vás baví behanie, chodievajte behať aj každý jeden deň. Ak chcete bicyklovať, chodievajte bicyklovať a zároveň môžete šlapať aj doma na stacionárnom bicykli. A ak nechcete chodiť do posilňovne, môžete to robiť aj doma. Namiesto činiek môžete doma dvíhať fľaše s vodou alebo čokoľvek, čo si vyberiete. Verte tomu, že môžete vymyslieť úplne čokoľvek. Buďte si istý sami sebou. Môžete doma každý deň chodiť po schodoch alebo robiť drepy. Je to len na vás. A verte tomu, že sa to teda dá pokladať za poriadny šport. Pretože to robíte pre seba a pre svoje telo. Je to len na vás. Ale musíte si skutočne veriť. A potom uvidíte, že budete vyzerať výborne.