Krásne žltý, sladký a sýty. To je to, čo si predstavíme, keď počujeme slovo banán. Konzumujeme ho naozaj často a pri tom nevieme, aké sú jeho výhody. A pri tom ich banány majú naozaj veľa. Ak nechcete patriť, medzi tých, ktorí stále o jeho výhodách nevedia, tak nech sa páči
- Pomáhajú pri depresii. Aj keď sa to možno nezdá, banány obsahujú látky, ktoré vám môžu naozaj pomôcť, pokiaľ sa psychicky necítite práve najlepšie. Takže zabudnite na drahé antidepresíva a radšej si kúpte pár banánov.
- Pomáhajú pri cvičení.Je vedecky podložené, že pár banánov pred cvičením napomáha pri cvičení. Dodávajú vášmu telu totiž energiu a taktiež chránia pred preťažením svalov. Taktiež dodáva telu potrebný vápnik, ktorý dodáva pevnosť vašim kostiam. Takže pokiaľ cvičíte, nezabudnite si do svojho pred tréningového jedla zaradiť aj banány.
- Napomáhajú pri myslení.
- Pomáhajú pri trávení. Obsahujú veľké množstvo vlákniny a tým sa môžete vyhnúť nepríjemným problémom s trávením.
- Pomáhajú pri odstraňovaní bradavíc.Stačí len každú noc o dobu dvoch týždňov na umytú pokožku priložiť kúsok šupky z banánu, zabaliť obväzom a nechať účinkovať po celú noc.
Banányako som vám už ukázal majú mnoho výhod. Lenže aj konzumovanie obyčajného banánu časom omrzí. A preto tu máte pár rád ako si ho trocha vylepšiť aby sa vám neomrzelo konzumovanie tohto chutného zázraku.
- Zmrzlina– tento recept je najlepší na letné momenty. Zoberte jeden alebo dva zmrazené banány, dajte ich do mixéru a pridajte vaše obľúbené doplnky. Zmixujte dajte znova nachvíľu zmraziť a hotovo. Pokiaľ chcete môžete použiť kúpenú zmrzlinu ku ktorej pridáte banán a šľahačku.
- Ovsená kaša – pripravte si ovsenú kašu a už len pridajte pár orechov, med a nakrájaný banán.
- Zákusky – najjednoduchší spôsob. Jednoducho si nájdite na internete recept, ktorý vám najviac vyhovuje a pridajte banán. Ja za seba odporúčam čoko-banánové muffiny.
- Palacinky – receptov nájdete naozaj veľa no ten najjednoduchší, je zmiešať dva rozdrvené banány s jedným vajíčkom, premiešať a už len upiecť a dochutiť.
Tak dúfam, že teraz už budete vedieť o banánoch viac a samozrejme ich aj zaradíte do svojho každodenného jedálnička.